Ang kalusugan ng mata ay hindi luho – ito ay isang pangangailangan.
Maaaring makarelate ka rito:
- Nahihirapan ka bang mag-focus ng paningin nitong mga nakaraang araw, lalo na kapag mahina ang ilaw o habang nagbabasa?
- Napapansin mo ba na kusa kang napapapikit o inaayos ang salamin upang mas malinaw na makakita?
- Baka naman nagsisimula nang “sumayaw” ang mga letra sa screen matapos ang ilang oras ng trabaho, o kaya’y nagiging malabo ang paningin pagsapit ng gabi.
Maging sa umaga, matapos ang isang mahimbing na pagtulog, maaaring makaramdam ang mga mata ng hapdi o pagod – na para bang hindi sila kailanman nagpapahinga.
Ito ay mga mumunting abala na madali nating isantabi, ngunit sa totoo lang ay nakakaapekto sa buong araw nang hindi natin namamalayan.
Kung nakaka-relate ka rito, ayon sa doktor na ito, ang iyong paningin ay hindi lamang sobra ang napapagod, kundi unti-unti ring nawawala ang natural na linaw at kakayahan nitong makabawi.
Bakit humihina ang iyong paningin ayon kay Dr. Noel Jusay Lacsamana
Gaya ng makikita mo sa larawan sa itaas, ang mata ay binubuo ng isang masalimuot na network ng mga bahagi na kailangang magtulungan nang perpekto para tayo ay makakita nang malinaw.
Ayon sa doktor na ito sa mata, nagsisimulang humina ang paningin kapag ang balanse ay nagagambala—karaniwan dahil sa mahinang daloy ng dugo sa choroid, na siyang nagbibigay ng oxygen at nutrisyon sa retina. Kapag hindi sapat ang nutrisyon na natatanggap ng retina, nasisira ang mga light-sensitive cells nito, at unti-unting bumababa ang talas ng paningin, kakayahang makakita ng kulay at contrast.
Ang optic nerve, na responsable sa pagpapadala ng impormasyon sa paningin patungo sa utak, ay humihina rin kapag nababawasan ang suplay ng dugo.
Kasabay nito, nasisira rin ang mga cells sa vitreous at lente dahil sa oxidative stress, dehydration at pagtanda, dahilan para lalo pang lumabo ang paningin.
At iyon, sabi ng doktor, ang mismong dahilan kung bakit parami nang parami ang nakakaranas ng malabong paningin, tuyong mga mata o pagkapagod.
Hindi dahil ito ay “normal,” kundi dahil hindi na natatanggap ng mahahalagang bahagi ng mata ang kinakailangang sustansya.
Sa kabutihang-palad, ayon sa kanya, ang prosesong ito ay maaaring mapabagal nang natural—at maaari pa ngang baligtarin—kung mabibigyan ang mata ng tamang nutrisyon mula sa loob.